ヨーガを本格的に初めて、日常生活で変化を実感したことがあります。 それは、姿勢と呼吸を意識するようになったということです。 ヨーガのレッスンに行きはじめる前は普段自分がどういう姿勢をしているか、身体は緊張しているのか、呼吸は浅くなっているか…

たくさんのブログがある中、お読みくださりありがとうございます。 私はIT企業でコンサルタントとして、多数のプロジェクトに参画してきました。ヨーガとは無縁な世界で、海外を飛び回るプロジェクトをいくつもこなし、結婚もしとても充実していました。 そ…